非常有营养又简单的一道菜
豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
8、
3、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
9、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、盐3克
做法：1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
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