将剩余蛋液倒入豆腐中
4、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
5、
olivia美食记录：
1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，成型后翻面，
3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使其入味。
7、
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
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