鸡蛋、倒入食用油烧至五成热
鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面翻面。
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2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，加入盐，准备好食材。
7、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
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4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、成型后翻面，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，太厚不容易入味。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
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