秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋2个，
2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
2、
6、平底锅加热，豆腐洗净，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入盐，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、鸡蛋打入碗中，
3、成型后翻面，搅打成蛋液。
4、一学就会！切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
7、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、简单好吃，
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