鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
摊成圆形蛋饼。
2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋2个，
5、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、搅打成蛋液。
8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
3、两面熟透即可。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，一学就会！
7、
9、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
4、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使其入味。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
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