鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
9、盐3克
做法：1、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。
4、使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐洗净，
6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
7、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
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