豆腐的薄厚要掌握好
一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面翻面。
5、豆腐洗净，
4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
2、再放入秋葵。
9、
6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
3、没做过的可以试试了。加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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