倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
5、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。两面翻面。
9、
3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，盐3克
做法：1、
2、简单好吃，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、鸡蛋、鸡蛋2个，太厚不容易入味。
4、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
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