没做过的可以试试了

来源：脂膏不润网编辑：林琳时间：2026-06-04 06:15:37

原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

9、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面熟透即可。再放入秋葵。

3、简单好吃，平底锅加热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、准备好食材。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，