2、倒入食用油烧至五成热
2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。准备好食材。成型后翻面，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
4、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。盐3克
做法：1、
2、
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9、鸡蛋与豆腐同吃，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、使其入味。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
3、
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