将豆腐放入锅中中小火煎熟
准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐洗净，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
5、
3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，
9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
8、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
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6、使其入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
4、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
3、营养好吃，平底锅加热，
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