豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，
3、营养好吃，
4、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、鸡蛋2个，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、准备好食材。切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，
2、倒入食用油烧至五成热，
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