9、盐3克做法：1、再放入秋葵
3、一学就会！
9、盐3克
做法：1、再放入秋葵。
8、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、
2、
4、
2、
5、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，
3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
相关文章：