4、鸡蛋、太薄容易碎掉
搅打成蛋液。
4、鸡蛋、太薄容易碎掉，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
9、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
2、两面熟透即可。
5、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
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