秋葵洗净切薄片放入蛋液中
简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、摊成圆形蛋饼。一学就会！原来内有乾坤。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
2、切薄片。加入少许葱花。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
5、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
2、
4、准备好食材。两面熟透即可。太厚不容易入味。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、再放入秋葵。
相关文章：