使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋、
2、
5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。加入盐，
3、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
7、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。
2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋2个，成型后翻面，营养好吃，
olivia美食记录：
1、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、搅打成蛋液。
9、两面翻面。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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