2、以为就是一盘煎蛋
鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
7、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、两面翻面。太厚不容易入味。
3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面熟透即可。再放入秋葵。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
2、
4、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
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