倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、一学就会！太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
9、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
2、
4、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。
6、准备好食材。
2、两面翻面。
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