非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
9、
olivia美食记录：
1、
3、加入盐，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
5、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋2个，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
2、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
4、没做过的可以试试了。营养好吃，
3、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋、
8、以为就是一盘煎蛋，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐洗净，
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