豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、再放入秋葵。盐3克
做法：1、
4、没做过的可以试试了。
2、以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、简单好吃，
3、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使其入味。
8、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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