4、豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋与豆腐同吃，
4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
5、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
3、摊成圆形蛋饼。营养好吃，
9、鸡蛋、盐3克
做法：1、
3、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
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