4、以为就是一盘煎蛋
鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
2、
2、一学就会！
4、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋、
3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋2个，再放入秋葵。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，
9、营养好吃，
5、太薄容易碎掉，使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
6、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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