4、以为就是一盘煎蛋

来源：脂膏不润网编辑：林韦君时间：2026-06-04 01:28:36

4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

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2、两面翻面。太厚不容易入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，两面熟透即可。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

5、

3、切薄片。准备好食材。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、搅打成蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、再放入秋葵。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，