使豆腐表面均匀裹满蛋液
切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、两面翻面。成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
8、营养好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
6、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
2、
7、简单好吃，鸡蛋、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
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