3、豆腐再加上一些蔬菜
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、一学就会！
6、
3、太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
4、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
5、再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
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