秋葵2根配料：葱1小段
准备好食材。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
7、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
4、简单好吃，加入少许葱花。
2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
3、
9、
5、
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