6、秋葵2根配料：葱1小段
6、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋2个，
2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
3、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面翻面。
3、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
8、盐3克
做法：1、
5、
7、太厚不容易入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，一学就会！
9、
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