没做过的可以试试了
平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
2、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
2、两面翻面。
4、再放入秋葵。加入少许葱花。
3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
5、使其入味。原来内有乾坤。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
7、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：