非常有营养又简单的一道菜
切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
8、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
3、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。成型后翻面，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、平底锅加热，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
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