olivia美食记录：1、使其入味
3、鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。简单好吃，
olivia美食记录：
1、使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
2、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
4、加入盐，营养好吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，一学就会！
9、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
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