盐3克做法：1、使其入味
鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、使其入味。成型后翻面，
5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
9、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
2、
8、加入少许葱花。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
6、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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