使豆腐表面均匀裹满蛋液
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
2、鸡蛋、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
9、
3、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
2、
8、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
4、
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