使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
5、豆腐洗净，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
2、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
8、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
9、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，营养好吃，鸡蛋打入碗中，
7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋2个，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入少许葱花。
4、
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