豆腐的薄厚要掌握好
3、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
6、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。搅打成蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
4、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
9、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
7、一学就会！
8、再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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