使豆腐的营养价值得以提高
盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。平底锅加热，
4、切薄片。
5、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
8、再放入秋葵。
2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
2、
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