豆腐的薄厚要掌握好
太薄容易碎掉，
9、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐洗净，
2、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
8、切薄片。
4、使其入味。
3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
6、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
5、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
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