使豆腐表面均匀裹满蛋液
简单好吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
7、
3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
8、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
9、豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
4、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，切薄片。
6、
3、太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：