将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、简单好吃，加入盐，
9、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，
8、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
4、鸡蛋、搅打成蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，一学就会！加入少许葱花。
6、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
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