秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，准备好食材。
9、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
3、切薄片。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。
3、鸡蛋打入碗中，
4、太薄容易碎掉，营养好吃，一学就会！
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
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