秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
5、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，
9、太厚不容易入味。再放入秋葵。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
3、摊成圆形蛋饼。一学就会！
7、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
8、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
4、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、简单好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面熟透即可。
相关文章：