刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
5、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
3、切薄片。准备好食材。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。简单好吃，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！两面熟透即可。
2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。
7、原来内有乾坤。
3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
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