豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
8、倒入食用油烧至五成热，
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3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
6、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
9、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
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7、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入盐，盐3克
做法：1、加入少许葱花。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋、没做过的可以试试了。
2、两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
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