豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、营养好吃，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。
2、太厚不容易入味。
6、切薄片。盐3克
做法：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、两面翻面。使其入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
2、再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：