鸡蛋、倒入食用油烧至五成热
鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、一学就会！
3、平底锅加热，
6、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，盐3克
做法：1、切薄片。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
8、豆腐洗净，两面翻面。使其入味。准备好食材。营养好吃，两面熟透即可。
相关文章：