将豆腐放入锅中中小火煎熟
太厚不容易入味。两面翻面。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、简单好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、
3、
7、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。
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5、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。营养好吃，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。
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olivia美食记录：
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6、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
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