3、没做过的可以试试了
太薄容易碎掉，
3、没做过的可以试试了。营养好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
4、
2、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
6、平底锅加热，加入盐，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋、盐3克
做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
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