秋葵洗净切薄片放入蛋液中
切薄片。
5、加入少许葱花。
4、准备好食材。
3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
2、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
6、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
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