没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。原来内有乾坤。
2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。两面熟透即可。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。平底锅加热，鸡蛋、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、鸡蛋与豆腐同吃，
8、
3、太薄容易碎掉，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，加入盐，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
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