3、鸡蛋、太薄容易碎掉
3、鸡蛋、太薄容易碎掉，
4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、搅打成蛋液。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，
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