倒入食用油烧至五成热
两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
5、
7、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋2个，准备好食材。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。加入盐，太薄容易碎掉，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
8、再放入秋葵。
3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
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