7、倒入食用油烧至五成热
简单好吃，两面熟透即可。
3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
7、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、加入盐，
6、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋2个，切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
5、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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